Saiba se é prejudicial ou não "estalar" os dedos, a coluna e o pescoço

Estalar os dedos faz mal?

Eu vou ser o primeiro a admitir que este é um hábito que eu tenho desde que eu era criança. Eu tenho inúmeras lembranças de ter deixado várias pessoas incomodadas com o estalar de meus dedos e pescoço. Isso não é tão grave como alguns outros hábitos e nem incomoda, mas não é algo atraente também. Mas mais do que se preocupar com incomodar os outros, o medo de danos às articulações é que é o problema.

Estalar os dedos causa artrose?

Primeiro, o que está realmente acontecendo quando TREK TREK TREK ocorre? Estalar suas juntas é realmente a liberação de pressão negativa sobre as articulações. Isso acontece quando o líquido sinovial que protege as articulações se separa. Quando o gel grosso é separado por meio de pressão, o selo do fluido sinovial é quebrado e é isso que faz com que o som de estalo. Leva cerca de 20 minutos para o selo para ser restabelecido e é por isso que suas juntas só vão estalar de vez em quando.

Enquanto estalar suas juntas não foi mostrado como responsável por causar artrite, pode causar danos ao nós dos dedos, esticando os ligamentos. Porém, pesquisas sobre o assunto ainda são muito escassas e os dados muito inconclusivos.

Apesar de deixar muitas pessoas nervosas, o estalar dos dedos não é tão prejudicial para a saúde como muitos acreditam.

Estalar os dedos engrossa?

Pelo que parece, pelos dados científicos já obtidos, dificilmente isso é possível de estar ocorrendo. Nós tendemos a sentir um alívio depois de estalar nossos dedos ou ir para um quiroprata. Isto acontece porque os órgãos tendinosos de Golgi, um conjunto de terminações nervosas, são estimulados quando os dedos são estalado Isto relaxa os músculos ao redor da articulação.

Estalar o pescoço faz mal?

No entanto, alguns quiropratas têm alertado contra estalar seu pescoço. Estalos constantes no pescoço significam que você é hiper-móvel em suas articulações ou há muito espaço e suas articulações poderiam sair do alinhamento. Os músculos ao redor das articulações do pescoço podem apertar demais para segurá-las no lugar, podendo causar tensão no pescoço

Assim, enquanto estalar suas articulações não vai te causar uma artrite, as chances são de que você pode estar contribuindo pelo menos para um torcicolo leve todos os dias.

Saiba mais!

O que acontece quando você estala os dedos da mão?

Tire suas dúvidas sobre um dos maiores mistérios relacionados ao corpo humano: o que acontece quando nós estalamos nossos dedos? Será que faz mal?

Para uns, um alívio. Para outros, um hábito irritante. Estalar os dedos faz parte do dia a dia de muitas pessoas. Nós já falamos de muitos fatos impressionantes sobre o corpo humano e este entra hoje na lista. Dentro das nossas juntas, há um espaço preenchido com um líquido viscoso e transparente: o fluido sinovial.

O líquido sinovial é um dos elementos que formam o sistema locomotor, junto com os ossos, músculos, ligamentos e articulações. Tem a função de lubrificar as articulações permitindo seu movimento suave e indolor quando você se move. O fluido contém gases como: oxigênio, nitrogênio e dióxido de carbono.

Quando você estala suas articulações, você acaba “esticando” o espaço entre os ossos. Esse espaço em expansão cria uma pressão negativa, como um vácuo, que suga o líquido sinovial para o espaço estendido. Aquele barulho que você escuta quando estala uma articulação são as bolhas formadas com o auxílio dos gases, que são estouradas no líquido sinovial.

Faz mal?

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Em cerca de 20 minutos os gases que estão presentes no líquido são restabelecidos e você pode estalar suas articulações novamente. Quanto mais você estala uma articulação, mais “frouxa” e fácil de estalar fica a área.

Não existe nenhuma relação entre artrite e estalar as articulações. Entretanto, não se deve abusar dessa mania. As pesquisas sobre esse assunto ainda são escassas e inconclusivas. Quiropratas estão alertando seus pacientes para evitarem estalar o pescoço. Os estalos constantes nessa região significa que suas articulações podem sair do alinhamento com uma maior facilidade.

Estalar os dedos não vai fazer com que eles fiquem mais grossos. Os órgãos tendinosos de Golgi que são nada mais que um conjunto de terminações nervosas, são estimulados quando você estala uma articulação. Isso faz com que haja um relaxamento dos músculos ao redor da articulação.

E a coluna vertebral?

Existem hoje inúmeras formas de terapias que utilizam o estalar da coluna como tratamento, tais como o Quiropraxia, Osteopatia, Terapias Manuais, entre outro. Os leigos dizem até que o terapeuta “chegou a coluna no lugar”.

Mas o que é o estalo na coluna? O paciente corre algum risco? Mas afinal para que servem os estalos?

Calma! Vamos responder todas as suas questões.

O estalo na coluna nada mais é do que a abertura rápida ou brusca de uma articulação da coluna, igual quando estalamos os dedos quando os puxamos com força. Portanto não se trata de fratura na coluna, nem tão pouco de se “colocar uma vértebra no lugar”, como é dito popularmente.

Existem alguns riscos sim, neste tipo de manobra, pessoas com osteoporose, com suspeita de fratura, com calcificação de artérias tem contraindicação a esse tipo de tratamento. Porém um profissional experiente terá condições de avaliar as indicações contraindicações e riscos de cada paciente, e ainda utilizar outro tipo de técnica para o tratamento.

Os estalos? Sim eles aliviam as dores e relaxam a musculatura, mas não é só esse o benefício que eles podem nos proporcionar. Para cada vértebra da coluna há um conjunto de nervos que correspondem a ela. Estes nervos enviam informações para músculos, pele, vasos sanguíneos, e vísceras (estomago, intestino etc.). Quando um músculo está tenso, existe uma alteração na vértebra que corresponde a esse músculo, e consequentemente, a pele, os vasos e vísceras que correspondem a essa vértebra também ficam alterados. Algumas dessas alterações podem passar desapercebidas, outras podem trazer efeito imediato como cólicas, prisão de ventre, dores de cabeça, gastrite. Uma dessas alterações, que fique por muito tempo pode até se transformar em patologia como, por exemplo, uma ulcera no estomago. Quando o profissional, bem preparado trata de seu paciente realizando manobras que produzem estalos, ele está desbloqueando o movimento da vértebra, o que gera um estimulo reflexo para que as funções de tudo aquilo que corresponda a ela se normalize. Normalmente temos a capacidade apenas de sentir o relaxamento muscular. Ufa! Que alívio!

Indicadas por uns, e contraindicada por outros, podemos concluir que as manobras com estalo na coluna podem ser de grande benefício para qualquer pessoa, e quem a contra indica, o faz apenas por desinformação. Procure sempre um profissional que tenha uma boa formação.