O sono é um dos elementos mais importantes para o bem-estar
de uma pessoa, e a falta dele pode causar uma série de consequências negativas,
física, mental e emocionalmente. Para a medicina tradicional chinesa, ao
avaliarmos o padrão de sono, podemos descobrir muitas informações importantes
sobre a nossa saúde geral. Um dos fatores que devem ser analisados é a hora que
costumamos dormir e levantar para começar um novo dia.
Abaixo listamos as principais listas de horários de sono e as
mensagens de seu corpo por trás de cada uma delas. Confira!
Se sua maior dificuldade de dormir acontece nos horários de
21h e 23h, você pode estar sofrendo de estresse. A recomendação é realizar
atividades que permitam um descanso e relaxamento, como meditação, para que o
sono seja melhor. Um chá antes de se deitar também é uma boa opção.
Se o horário das 23h às 1h da madrugada é difícil para você
manter seu sono, pode haver alguma situação emocional tirando-o. Este é o
horário em que a vesícula biliar está ativa, órgão relacionado à autoaceitação
e o perdão, de acordo com a medicina tradicional chinesa.
Se você sempre está acordado da 1h às 3h da madrugada, tome
cuidado com os seus sentimentos negativos, como raiva e frustração. Esse
horário está relacionado ao fígado, à raiva e ao excesso de energia yang. A
dica para você é recomendação é beber um copo de água fria e incorporar a
meditação em sua rotina.
Acordar entre as 3h e às 5h da manhã geralmente significa que
um poder superior está tentando se comunicar com você, orientando-o em direção
a um caminho melhor, a um propósito maior de vida. Além disso, esse momento da
manhã está relacionado aos pulmões e à tristeza. Para ajudar, pratique
exercícios de respiração e fortaleça suas orações.
Se o seu problema para dormir está das 5h às 7h da manhã,
provavelmente existem bloqueios emocionais em sua vida, nos quais você precisa
trabalhar. Para a medicina chinesa, esse horário está relacionado às energias
de muitas emoções bloqueadas. Estique seus músculos e procure maneiras de
trabalhar suas emoções, fortalecendo-as e tornando-se mais dedicado ao seu
bem-estar e felicidade.
Quantas coisas podemos descobrir através do sono, não é
mesmo?! Precisamos estar sempre atentos às mensagens que nossos corpos nos
enviam, para que sempre possamos buscar maneiras de melhorar a nossa qualidade
de vida.
Você se identificou com algum horário? Como a sua falta de
sono afeta sua rotina? Compartilhe abaixo suas impressões!
Siga nosso Instagram
.webp)
0 Comentários