Levantamento revela que 92% dos entrevistados se sentem bem
depois de correr e 90% dizem aliviar o estresse
Quem corre atrás da felicidade, alcança. Uma pesquisa da
Universidade de São Paulo (USP) comprovou que, de fato, pessoas que correm com
regularidade se sentem mais alegres e menos estressadas. Para 81% dos
participantes do estudo, a corrida traz, de fato, felicidade.
— O corredor é uma pessoa feliz — afirma o coordenador do
estudo, Ary Rocco, da Escola de Educação Física e Esporte da USP, que realizou
a pesquisa com 1.154 usuários do Strava, a principal rede social de praticantes
de corrida e ciclismo do mundo, que mede e compartilha dados de desempenho.
A felicidade chega, mas o caminho exige dedicação. Rocco
explica que os corredores felizes em questão são o que os pesquisadores chamam
de hard users, pessoas que praticam a atividade física mais de quatro vezes por
semana e fazem da corrida parte integral de suas vidas.
Segundo o estudo, 92% dos corredores afirmaram se sentir bem
depois de correr e 90% disseram que aliviam o estresse dessa forma. Para 87%,
correr reduz ansiedade. A autoconfiança
melhora para 80%.
A neurociência explica que a corrida, por ser uma atividade
intensa e de longa duração, traz bem-estar e relaxamento porque promove a
liberação de uma série de substâncias que estimulam o sistema nervoso. A mais
conhecida é a endorfina. Mas os endocanabinoides, compostos análogos ao
princípio ativo da maconha produzidos pelo próprio corpo humano, também
desempenham papel importante.
— Queríamos comprovar com dados numéricos que a felicidade da
corrida é real. O estudo da USP mostrou isso, mas o percentual foi tão elevado,
que nos surpreendeu — diz Guilherme Guimarães, diretor do Strava no Brasil,
onde o app tem 5 milhões de usuários.
Rocco observa que seu grupo procurava entender o que leva as
pessoas não apenas a correr, mas a se dedicar à atividade.
— Claro que as pessoas buscam na corrida benefícios para a
saúde, 94% dos participantes concordam com isso. Mas vimos que não é só a saúde
física. A felicidade é um componente fundamental na motivação para correr. A
pessoa calça um tênis e sai correndo para ser feliz — salienta Rocco.
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