Você costuma incluir o mamão na sua feira?
Além de ser saboroso, ele é cheio de propriedades benéficas.
Por isso será o protagonista deste post.
Geralmente as pessoas colocam mamão na salada de frutas ou
preparam uma deliciosa vitamina.
Na verdade, há várias maneiras de aproveitar esse alimento,
basta usar a criatividade.
Saiba quais são as vantagens de se consumir mamão
regularmente:
- Diminui o risco de obesidade
- Previne hipertensão
- Combate doenças cardiovasculares
- Previne alguns tipos de câncer
Além disso, podemos contar com a capacidade de:
1. Ser diurético
O mamão possui muita água.
Graças a isso, é um excelente diurético.
Neste caso, se você precisa desintoxicar o organismo, pode
contar com essa maravilha da natureza.
2. Aumentar a imunidade
Para você ter ideia, o mamão tem mais vitamina C do que a
laranja.
O que isso significa?
- Aumento das defesas naturais do corpo
- Favorecimento da formação de colágeno
- Melhor absorção de ferro
- Tem efeitos antioxidantes contra os radicais livres
3. Melhorar a saúde da pele
Para você ter ideia, o mamão tem 25% da quantidade diária
recomendada de vitamina A para um
adulto.
Essa vitamina melhora a saúde da pele, das membranas mucosas
e do sistema imunológico.
E não é só isso! Como ela é ativada pelo betacaroteno, age na
melanina, pigmento natural da pele, que ajuda a promover bronzeamento e
proteger da radiação solar.
4. Atuar como
antioxidante
Tão importante quanto a vitamina A é o licopeno.
Para quem não sabe, trata-se de um carotenoide que tem efeito
antioxidante.
Ou seja, combate os radicais livres e protege contra diversas
doenças, inclusive o câncer.
5. Prevenir doenças cardiovasculares
Os flavonoides, presentes no mamão nos protegem conta a
oxidação do colesterol LDL, que é o colesterol ruim e prejudicial ao coração.
6. Restaurar o
equilíbrio ácido-base do organismo
Isso só é possível por causa dos minerais, como cálcio,
magnésio, potássio e fósforo.
O mamão tem uma quantidade um pouco maior de magnésio e
potássio.
7. Tratar a prisão de ventre
O mamão é rico em fibras, e isso é ótimo!
A fibra melhora a digestão, controla a glicose e o colesterol
no sangue.
É por isso que é indicado para prevenir câncer de cólon e
problemas no coração.
8. Auxiliar na
digestão das proteínas
O mamão tem papaína, uma enzima que ajuda na digestão das
proteínas.
E há estudos que sugerem que a papaína pode retardar o
crescimento de algumas bactérias prejudiciais ao intestino.
9. Regenerar a pele
O mamão ajuda no tratamento de feridas, graças à papaína, que
ajuda na cicatrização.
Ele também é ótimo para prevenir e combater manchas e rugas.
Neste caso, faça o seguinte: pouco antes de dormir, coloque
sobre o rosto pedaços de casca de mamão, com a parte interna (da polpa da
fruta) voltada para a pele.
Espalhe bem e aguarde uns dez minutos.
Depois enxágue seu rosto apenas com água, suavemente, sem
esfregar a pele.
Deixe que seque naturalmente e posteriormente, com algodão,
aplique levemente água mineral.
Em seguida, passe um bom hidratante.
Este é um blog de
notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista.
Consulte sempre seu médico.
Fonte: Cura pela Natureza
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CLÍNICA SANTA LUZIA MACAJUBA-BA