De acordo com Renata
Federighi, consultora do sono, a posição favorita dos casais pode trazer
problemas para saúde
O Dia dos Namorados, que é
comemorado nesta quarta-feira (12), está chegando e, com certeza, já tem gente
se programando para dormir de conchinha com o (a) crush. De acordo com Renata
Federighi, consultora do sono da Duoflex, a posição favorita dos casais pode
trazer problemas para saúde.
A especialista garante que
dividir a cama com outra pessoa exige certos cuidados para não comprometer a
qualidade do sono. “Noites mal dormidas podem ser um gatilho para doenças
cardiovasculares, diabetes, depressão e envelhecimento precoce”, pontuou
Renata.
Essa posição pode causar
formigamento e dores no braço e na coluna. “Quem fica atrás tende a colocar o
braço por baixo do parceiro. Essa pressão afeta o nervo radial e depois de um
período causa dormência e dor. O formigamento é sinal de má circulação
sanguínea, por exemplo, e a exposição a longo prazo pode causar lesão no
músculo do membro”, disse a especialista.
A tentativa de deixar o
braço acima da cabeça também não é a solução, pois tenciona o ombro e o
pescoço, e também pode causar dores. Utilizar travesseiros ou rolos entre as
pernas pode ajudar a aliviar a pressão em algumas juntas.
Para quem fica na frente, a
posição também pode causar alguns males. Com a cabeça apoiada no braço do
companheiro, o pescoço não fica reto como deveria e isso pode implicar em
alguns problemas de coluna ou dores. Nesse caso, a recomendação é apoiar a
cabeça direto no travesseiro e não no braço do parceiro.
Vantagens
A posição não é apenas
maléfica. Um estudo da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, revelou
que dormir de conchinha com o parceiro diminui o nível de cortisol no sangue,
hormônio responsável pelo estresse. A razão, segundo eles, é porque, ao dormir
com alguém, a pessoa se sente mais segura e protegida e o corpo não vê a
necessidade dessa substância para lhe deixar atento.
Além disso, a posição
estimula a produção de ocitocina, o mesmo hormônio liberado durante o sexo.
“Esse hormônio proporciona uma grande sensação de relaxamento, combate
inflamações e ajuda no bom funcionamento do sistema digestivo”, complementa
Renata.
Outro benefício apontado por
especialistas é que dormir de conchinha, mesmo que apenas no início da noite,
contribui de modo positivo para a intimidade do casal.
iBahia
