Estas seis sementes são
ótimas para o controle do diabetes, porque ajudam na redução
de glicose no sangue.
Elas são ricas em vitaminas,
minerais e antioxidantes.
Altamente nutritivas, as
sementes são cheias de fibras e contêm gorduras monoinsaturadas e
poli-insaturadas.
São indispensáveis para uma
alimentação realmente saudável, pois equilibram e regulam as funções do organismo.
Tanto, que elas podem não
apenas ajudar a reduzir o colesterol e a pressão sanguínea, por exemplo, mas
também o diabetes.
Que excelente notícia, não
é?
Para quem ainda não
sabe, diabetes é uma doença crônica em que ocorre uma disfunção na
ação do hormônio insulina, que é produzido no pâncreas, afetando o modo como a
glicose é processada pelo organismo.
O pâncreas continua tentando
fazer as células absorverem glicose, secretando mais e mais insulina.
O açúcar, por sua vez,
eventualmente começa a se acumular no sangue.
Mas estas seis sementes
podem ajudar a controlar essa condição:
- Semente de abóbora
Rica em magnésio, um mineral
importantíssimo para o bom funcionamento do corpo, a semente de abóbora tem
ingredientes que reduzem a glicose no sangue, controlando os níveis de enzimas
produzidas durante o diabetes.
Além de auxiliar na
prevenção e controle do diabetes, a semente de abóbora é boa para ajudar a
tratar dores de cabeça, nervosismo, depressão, ansiedade, insônia, hipertensão
arterial, reduz a inflamação e melhora a função intestinal.
- Semente de chia
O consumo de sementes
de chia reduz fatores de risco para doenças cardíacas e, assim, ajuda a
prevenir complicações relacionadas ao coração em pessoas com diabetes.
E mais: deixa mais lenta a
absorção de açúcar no sangue.
- Semente de linhaça
A semente de linhaça é
antioxidante, rica em ácidos graxos n-3 e ômega-3, que ajuda no tratamento de
pré-diabetes.
- Semente de cominho
A semente de cominho mantém
a glicose no sangue sob controle, protegendo as células beta do pâncreas do
estresse oxidativo.
Ajuda ainda a aumentar a
produção de insulina no corpo.
- Semente de feno-grego
A semente de
feno-frego diminui a taxa de absorção de açúcar no sangue através da produção
de galactomanano, que é uma fibra solúvel natural.
- Semente de girassol
A semente de girassol é
benéfica a quem tem diabetes porque é rica em vitamina E, que age como um
poderoso antioxidante, evitando o envelhecimento precoce.
Ela também é excelente fonte
de magnésio, mineral precioso que ajuda a energizar o corpo, levando a uma
maior disposição física e mental.
Fonte: Cura Pela natureza
Tópicos:
Saúde