O ritmo de vida moderno deixa muitos de nós numa agitação constante, tanto física como mental. Contudo, essa sensação de stress 'perpétuo' deve ser combatida.
Infelizmente a insônia e a ansiedade afetam cada
vez mais indivíduos, que por vezes acabam por recorrer à toma de medicação para
relaxar e conseguir dormir um sono reparador. Porém, conforme explica um artigo
divulgado na publicação Metrópoles, também existem chás naturais que podem
auxiliar e acalmar o corpo e a mente.
Eis, segundo a Metrópoles, quatro chás que
aliviam o stress:
1.
Valeriana
Esta raiz é extremamente calmante e estimula o sono. É
indicada para quem sofre de ansiedade, insônia e fobias.
2. Erva
de São João
Benéfica para o sistema nervoso, é igualmente
um antidepressivo natural.
3.
Camomila
Trata-se de um chá de grande efeito calmante no sistema
digestivo e nervoso. Ideal para dormir uma noite tranquila.
4. Tília
Detém propriedades calmantes que combatem distúrbios do
sistema nervoso, como stress intenso e ansiedade.
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