Acrescente anos à sua vida e previna o aparecimento de doenças crônicas, como a diabetes, hipertensão e colesterol alto, expulsando estes alimentos da sua dieta.
Sim, alguns alimentos são
deliciosos porém estão potencialmente, e sem você perceber, arruinando a sua
saúde.
O corpo humano é uma 'máquina'
maravilhosa em qualquer idade - todavia, quando se chega aos 40, o metabolismo
já não funciona tão agilmente como antes e o seu funcionamento desacelera
significativamente, explica um artigo publicado no portal Best Life.
Uma nutrição inadequada não só
contribui para o envelhecimento precoce da pele, do cérebro, aparecimento de
rugas e de cabelos brancos, como promove o desenvolvimento de patologias
crônicas.
Eis, segundo o Best Life,
quatro alimentos que tem mesmo que evitar:
Margarina:
"Nem todas as gorduras são iguais, e a margarina - mais do que outras - é
um dos alimentos que dá a [outras] fontes de gordura uma má reputação",
conforme explica a médica Tasneem Bhatia, especialista em perda de peso e
autora dos livros 'What Doctors Eat' e 'The 21-Day Belly Fix'.
"O perigo da margarina
reside nas gorduras transgênicas que a compõe, que destroem a hidratação e
consequentemente aceleram o aparecimento de rugas no rosto", acrescenta.
Coca-cola e outros
refrigerantes: Além de estarem repletos de químicos que
provocam câncer, a coca-cola e outros refrigerantes são extremamente ricos em
açúcar. Esse elevado teor de glicose não só contribui para o desenvolvimento de
diabetes ou obesidade, como compromete a fertilidade - impactando na ovulação e
na mobilidade dos espermatozoides.
Carnes processadas e produtos
embutidos: Um estudo publicado em 2014 no periódico Epidemiology
encontrou uma ligação entre comer carnes processadas como salsichas, salame,
fiambre, presunto ou mortadela a uma menor contagem de espermatozoides e
infertilidade nos homens.
Refeições congeladas:
Convenientes? Sim, sobretudo se pretende ficar com a barriga inchada! As
refeições congeladas são notoriamente ricas em sódio.
"O sódio contribui para a
retenção de líquidos e uma aparência geral inchada, além de envelhecida",
alerta a médica Kayleen St. John, em declarações à Best Life.
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