Tempo frio e seco, habitual do outono e do inverno, leva a um
ressecamento das vias aéreas, o que aumenta a dificuldade de formar o muco de
forma adequada.
Fatores típicos da estação como o ar mais seco e a poluição podem prejudicar o desempenho das defesas naturais do nosso sistema respiratório. — Foto: Ilustração
O outono começou no domingo (20) e fatores típicos da
estação, como o ar mais seco e a poluição, podem prejudicar o desempenho das
defesas naturais do nosso sistema respiratório.
“O tempo frio e seco, habitual do outono e do inverno, leva a
um ressecamento das vias aéreas, o que aumenta a dificuldade de formar
o muco de forma adequada. Isso diminui a capacidade de defesa da via contra
microrganismos", explica o pneumologista Frederico Fernandes, diretor da
Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia.
As infecções mais comuns no outono são as virais, como gripe
e resfriado.
"Em geral, esses vírus circulam mais a partir de abril, maio, com uma
grande incidência de influenza (gripe) no final de maio e começo de junho.
Começa no outono e se estende até o inverno", diz Fernandes.
O pneumologista acredita que, com a flexibilização das
máscaras, essas infecções virais aumentarão em 2022. Por isso, é
essencial que pessoas com sintomas de infecção respiratória continuem se
protegendo e, por consequência, protegendo o próximo.
Infecção bacteriana
Outro tipo de infecção frequente é a bacteriana: amigdalite,
faringite, sinusite e pneumonia.
"Se uma virose respiratória começa a ficar mais
arrastada, não melhora depois de três dias, ela pode ter se transformado em
bacteriana. É preciso atenção caso os sintomas se prolonguem",
alerta o pneumologista.
Os sinais de alerta são: febre alta persistente, queda no
estado geral de saúde (como a falta de apetite), dificuldade para respirar ou
respiração trabalhosa e sintomas que não melhorar a partir do terceiro dia.
Já as manifestações alérgicas mais comuns são a rinite, asma
e bronquite. Alguns gatilhos frequentes da estação são: mudanças de
temperatura, baixa umidade do ar, mofo, poeira, ácaros.
Mantenha hábitos saudáveis (boa noite de sono, exercício físico e alimentação balanceada) — Foto: Crédito: iStockPhotos
Dicas para prevenir os problemas respiratórios
Apesar de não ser possível prevenir algumas formas de
infecção, algumas atitudes podem reduzir a chance de contágio:
- Lavar
as mãos frequentemente
- Lavar
o nariz com soro fisiológico pelo menos três vezes ao dia
- Manter
hábitos saudáveis (boa noite de sono, exercício físico e alimentação
balanceada)
- Tomar
bastante líquidos
- Umidificar
o ambiente
- Estar
com as vacinas em dia
- Evitar
ambientes fechados ou mal ventilados
- Evitar
ambientes poluídos
- Evitar
acúmulo de poeira e mofo em casa
- Evitar
cobertores e malhas que soltam pelos
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