Muitos brasileiros convivem com a doença, mas o problema pode
ser evitado com alguns hábitos
Cuidar da saúde é algo primordial para nós seres humanos,
pois os hábitos do dia a dia impactam na forma como vivemos. Problemas
relacionados aos sistemas do corpo são mais comuns do que parece, sobretudo
quando falamos do sistema circulatório e sistema urinário, como ter pedra
no rim.
Segundo dados da Sociedade Brasileira de Urologia, 13% da
população mundial possui cálculos renais e, no Brasil, o número representa 5%
dos habitantes. Pode parecer pouco, mas se no país existem 212 milhões de
pessoas, significa que pelo menos 10 milhões têm cálculo renal.
Você provavelmente conhece alguém que já teve ou tem esse
problema, certo? A grande questão é que, quando não bem monitorado, pode
causar algumas complicações.
Outro dado da pesquisa informa que, no verão, aumenta em
30% a incidência de pedra no rim. Como o
Brasil é um país tropical, com altas temperaturas o ano todo, é importante
você se cuidar para não desenvolver esse problema.
Continue a leitura e descubra mais sobre essa doença, suas
principais causas, como tratar e se prevenir.
Pedra no rins: o que é?
Primeiramente, é importante saber o que é o rim. O corpo
humano possui dois rins que podem ser definidos como glândulas responsáveis
por filtrar e excretar dejetos presentes no sangue. Por isso, são
os principais órgãos do sistema urinário. Eles possuem entre 10 e 13 cm e estão
localizados na região lombar.
Sua importância é tanta que a insuficiência renal é
considerada fatal e precisa de cuidados intensivos para ser
revertida com sucesso.
As pedras nos rins, ou também conhecidas como cálculos
renais, são formações endurecidas no formato de pedrinhas em cristais, que se
formam nos rins ou nas vias urinárias. Os motivos delas surgirem são diversos,
vão desde a alimentação até o baixo consumo de água.
É importante ressaltar que nossa urina é composta de água e
outros elementos, como sódio, cálcio, oxalato e fosfato. Quando não há uma boa
distribuição deles e filtragem com hidratação, pode ocasionar um acúmulo
dessas substâncias.
A grande característica é que muitas vezes as crises renais
passam despercebidas, sem sintomas, e outras vezes vêm com uma dor
forte que começa nas costas e se irradia para o abdômen em direção à
região inguinal.
É uma dor que se manifesta como cólicas, além de
estimular o sangue na urina. Em alguns casos há a necessidade até de internação
para retirada, enquanto outros as pessoas expelem urinando e
nem percebem.
Outro ponto interessante a ressaltar é ser uma doença duas
vezes mais comum em homens do que em mulheres.
O que causa pedras nos rins?
Como dito anteriormente, as causas das pedras no rim são
diversas. O importante é você adquirir bons hábitos no seu dia
a dia para evitar essa doença. Dentre as principais estão:
Falta de líquido
A desidratação é uma das causadoras. Todos nós precisamos
beber muita água, um dos motivos é que quando transpiramos muito e
a água não é reposta no organismo, os rins passam a trabalhar menos e,
consequentemente, favorece o acúmulo de sais minerais e proteínas que
ocasionam a formação dos cálculos renais.
Sedentarismo
Movimentar o corpo diariamente contribui para uma boa saúde
física e renal, pois mexer os músculos ajuda na eliminação de
sais minerais, que quando em excesso ou acúmulo criam os cálculos renais.
Portanto, hidrate-se sempre e faça exercícios físicos.
Obesidade
Assim como fazer atividades físicas é importante, ser obeso
lhe deixa mais propenso a ter cálculos renais.
Quem está acima do peso é afetado pela resposta à
insulina, alterando a forma como elimina a urina e resultando na criação de
cristais nos rins.
Excesso de proteína e sal
A sua alimentação impacta diretamente na saúde dos rins. O
excesso de sal e proteína pode sobrecarregar o rim e desenvolver
uma inflamação que obstrui a passagem do sangue.
Hiperparatireoidismo
O hiperparatireoidismo é uma disfunção nas paratireoides. Quem
sofre desse mal pode ter doença nos rins devido às alterações nos
órgãos hormonais, essenciais para o funcionamento do sistema circulatório e
urinário.
Doenças inflamatórias intestinais
Pesquisas mostram que pacientes com doenças no intestino são
mais propensos a desenvolver pedra nos rins. A frequência de litíase neste
grupo varia de 12% a 28%, enquanto nas outras pessoas é entre 1% a 14%.
Predisposição genética
A genética também tem influência no aparecimento de pedra no
rim. É comum perceber várias pessoas da mesma família com esse
problema, sendo maior prevalência no sexo masculino.
Motivos? A tendência de estarem em trabalhos que exigem mais
força, o que os fazem transpirar mais, perder líquido e estimular o
acúmulo das substâncias que ocasionam a doença.
E os sintomas: como saber que você está com a doença?
Cólica renal
Um dos mais comuns, sentir cólica renal significa que há algo
obstruindo a urina para a bexiga. Esse acúmulo aumenta a pressão e,
então, uma dor intensa. Muitas vezes o paciente precisa ir ao hospital para
fazer uma analgesia.
Sangue na urina
Esse sintoma ocorre porque quando o cristal se desloca para a
uretra pode causar um dano na estrutura, levando os vasos
sanguíneos a dilatarem e sangrarem.
Em alguns casos, o sangue na urina é apenas visível
através de exames.
Alteração do fluxo urinário
Se o acúmulo na urina gera dor, consequentemente, há uma
alteração no fluxo urinário, causando infecção e alteração nas
idas ao banheiro.
Infecção urinária
Estritamente relacionado ao item anterior, os cálculos viajam
pelo trato urinário, geralmente causam dor e sangramento. Quando ficam presos,
causam infecção e, consequentemente, bloqueiam o fluxo da urina.
Saiba como é o tratamento para o cálculo renal
Existem alguns tratamentos disponíveis, destacando que a
escolha do método deve ser feita por um médico após análise do paciente,
pois cada caso é um caso.
Medicamentoso
Normalmente, atribuídos à melhora da dor e para
expelir a pedra no rim. Anti-inflamatórios, como o Diclofenaco e o
Ibuprofeno, analgésicos, como o Paracetamol, ou anti-espasmódicos, como o
Buscopan, são os mais indicados.
Além disso, o médico pode receitar o Alopurinol, para
expelir.
Litotripsia
É um tratamento não tão invasivo para bombardear ondas
de choques para o local onde estão as pedras, levando a sua
fragmentação e eliminação pela urina.
Cirurgia
Em último caso é realizada uma cirurgia ou quando o paciente
está com muitas pedras ocasionando algo mais grave. Durante o procedimento
cirúrgico, é feita a retirada completa dos cristais no rins.
No entanto, ela não é definitiva, caso os seus
hábitos continuem, a pedra no rim surge novamente.
Como se prevenir
Quer evitar passar por tudo isso? Invista na prevenção.
Em poucos hábitos, você consegue evitar essa doença e ainda
ter um organismo mais saudável. Os cuidados compreendem uma alimentação
mais saudável e a prática de atividade física. Saiba mais sobre seus
benefícios!
Beber muita água
Beber água regularmente só traz benefícios à saúde,
inclusive a água de coco. E quando se fala da saúde dos rins é a mesma
coisa.
Beba de dois a três litros por dia, a não ser no verão com a
prática de atividades físicas, daí é importante consumir mais devido aos altos
níveis de transpiração.
O consumo de água também contribui para evitar problemas
típicos do verão, como a insolação. Vale destacar que a ingestão de líquidos é
recomendada durante todo o ano, já que vivemos em um país
tropical.
Veja o nosso artigo sobre água de coco e acesse o
resultado do teste comparativo com as principais marcas do mercado. Nossos
especialistas avaliaram as opções mais consumidas e classificaram as melhores
escolhas para o consumidor.
Evitar o excesso de proteína e sal
Controle a ingestão de alimentos ricos em proteínas
e cálcio, pois uma das causas dos cálculos renais é o excesso de ácido
úrico e cálcio presente nesses alimentos. Por isso, tenha uma dieta
rica e balanceada.
Praticar atividade física
Manter o corpo em movimento ajuda em diversos sentidos.
Praticar atividade física faz com que seu fluxo sanguíneo flua bem, além de
ajudar na filtração dos rins e da urina, prevenindo a formação das
pedras.
Vimos que a pedra nos rins é uma doença mais comum do que se
imagina em nossa sociedade. Pelo menos 5% dos brasileiros passam por isso e a
tendência é esse número aumentar, devido aos maus hábitos adquiridos
pela sociedade.
Veja o nosso teste comparativo de sódio com alguns dos
principais produtos do mercado. Aproveite as informações e faça escolhas mais
conscientes.
Investir em uma rotina saudável, bebendo bastante água, com
uma alimentação balanceada e exercícios físicos, também ajuda a não só ter mais
qualidade de vida e bem-estar, como prevenir doenças.
Sentiu alguma dor na região lombar? Procure um médico e não
se automedique. O profissional sabe o melhor tratamento para o
seu caso.
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