Conheça 10 super benefícios do gengibre para sua saúde

Se você gosta de ter uma vida saudável e equilibrada, o gengibre não pode faltar em seu cardápio

1. Auxilia na perda de peso

Usado como um termogênico, devido ao aquecimento produzido pelo 6-gingerol e pelo 8-gingerol, o gengibre acelera o metabolismo, ajuda a queimar as gorduras e a emagrecer. isso acontece porque essas substâncias estimulam a produção de calor.

2. Promove o equilíbrio intestinal

Devido seu fator termogênico, há uma aceleração no processo de digestão, equilibrando o ácido estomacal e estimulando o funcionamento intestinal. No caso de gases, por causa deste aceleramento, você tem um alívio.

3. Anti-inflamatório natural

Quando se pensa em inflamações, o gengibre surge como um dos medicamentos naturais mais citados. Ele diminui o nível de inflamação no corpo e é muito usado por pessoas que têm inflamações crônicas, principalmente nas articulações.

4. Previne gripe e resfriados

Ideal para ser usado como chá quando se está gripado, o gengibre, além de saboroso, cria um bem estar pelo aquecimento do corpo, dando alívio nas vias respiratórias.

5. Melhora a imunidade

Em função do seu caráter antioxidante, o consumo do gengibre gera um aumento da imunidade, ajudando quem busca por uma vida mais saudável. Popularmente, ele é um dos principais produtos naturais indicados.

6. Alivia cólicas menstruais

Em consequência do seu fator anti-espasmódico, há um alívio das cólicas e das contrações na região abdominal, tão presente neste período.

7.Equilibra taxas de açúcar no sangue

Pesquisas apontam que o gengibre ajuda no equilíbrio do açúcar no sangue, isto colabora na prevenção da diabetes, além do equilíbrio da glicose.

8. Possui efeito analgésico

Por efeito de seu caráter analgésico, pode ser ingerido no auxílio de dores medianas. Mastigar um pedacinho de gengibre ajuda no alívio de dores de garganta, por exemplo.

9. Redução do colesterol ruim

O uso frequente do gengibre auxilia na redução do colesterol ruim e dos triglicerídeos, por isso, é sempre bom fazer uso dele no dia a dia.

10. Ajuda na prevenção do câncer

Já existem diversos estudos que buscam compreender o efeito do gingerol no tratamento de alguns tipos de câncer, como o de mama, por diversos fatores, já citados, ele é indicado. Lembrando sempre que deve ser sob orientação médica.

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