As estatísticas mostram que o “consumo médio diário de quem
bebe álcool é de 33 gramas de álcool puro por dia
Veja os benefícios que acontece no seu corpo após parar de beber
O consumo de álcool
Embora consumi-lo em quantidades limitadas, por exemplo o
clássico copo de vinho com uma refeição, não seja considerado errado, metade da
população mundial consome mais e diariamente. As estatísticas mostram que o
“consumo médio diário de quem bebe álcool é de 33 gramas de álcool puro por
dia, o equivalente a aproximadamente 2 copos (cada 150 ml) de vinho, uma
garrafa grande de cerveja (750 ml) ou dois copos pequenos (cada um com 40 ml)
de bebidas destiladas. (Fonte: ISS)
Um mês sem álcool
Nos últimos anos, uma tendência relacionada ao consumo de
álcool, ou melhor, ao não consumo de álcool por um mês, se espalhou pelo mundo.
Chama-se "Janeiro Seco" e vê milhões de pessoas em todo o mundo
parando de beber por (pelo menos) um mês.
Dado o crescente sucesso desta iniciativa, não é
surpreendente, parar de beber álcool por um mês oferece ao nosso corpo muitos
efeitos positivos, aconselhamos que você os descubra um por um. Será mais fácil
lembrá-los quando você os viver!
Melhora da qualidade do sono
As pessoas muitas vezes creditam o álcool para ajudá-las a
dormir. No entanto, o álcool pode ajudar as pessoas a adormecer mais
rapidamente e dormir mais profundamente nos estágios iniciais do sono, mas é
muito provável que interrompa o sono mais tarde, comprometendo a qualidade do
descanso.
Deve-se notar também que o consumo de álcool aumenta as
chances de ronco, saiba disso!
Melhora no humor
A longo prazo, as bebidas alcoólicas têm efeitos depressivos
no nosso organismo, comprometendo o bom humor e a sensação de bem-estar. Por
esse motivo, se você parar de beber, provavelmente se sentirá mais alegre e
relaxado.
Melhora na memória
Infelizmente, o famoso provérbio "bebo para
esquecer" tem fundamento, mas não é uma coisa boa. O álcool causa danos e
disfunções neurais, comprometendo o funcionamento da memória.
Melhora na pele
Parar de beber resultará em uma hidratação e brilho gradual e
melhor da pele.
Melhora na vida sexual
Parar o álcool por 30 dias aumentará o desejo sexual, bem
como a virilidade e a fertilidade.
Ativação da perda de peso
Parar de beber significa desistir de muitas calorias em
excesso. Além disso, aqueles que costumavam fazer isso tendem a esvaziar mais
facilmente.
Lembre-se: ao parar de beber é possível que no início você
sinta uma grande fome, devido à busca do corpo por estímulos para o prazer. Em
pouco tempo essa fase passará e perder peso será mais fácil.
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