Os rins estão entre os órgãos mais importantes do corpo
humano e precisam de cuidados para ficarem saudáveis
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| Alguns cuidados são essenciais para manter os rins saudáveis | Reprodução/Internet |
Os rins estão entre os órgãos mais importantes do corpo
humano e precisam de cuidados específicos para se manterem saudáveis. Eles são
fundamentais para o bom funcionamento do corpo e são responsáveis por filtrar o
sangue e auxiliar na eliminação de toxinas do organismo. A Doença Renal Crônica
(DRC) é um grupo de doenças que interfere no bom funcionamento dos rins,
impedindo a filtragem adequada do sangue.
Segundo o Ministério da Saúde, a DRC são alterações
heterogêneas que afetam tanto a estrutura quanto a função renal, com múltiplas
causas e múltiplos fatores de risco. Trata-se de uma doença de curso
prolongado, que pode parecer benigno, mas que muitas vezes torna-se grave e que
na maior parte do tempo tem evolução assintomática, fazendo com que o
diagnóstico seja feito tardiamente. Nesses casos, o principal tratamento
imediato é o procedimento de hemodiálise.
Beba água e cuide da alimentação
Para evitar esse tipo de problema, existem algumas medidas
que podem ajudar a manter os rins saudáveis. O urologista Luis Gustavo Crippa
de Almeida, em seu blog, traz algumas dicas para cuidar deste órgão, a primeira
delas é a ingestão adequada de água. Essa é a dica mais básica de todas, mas é
também a mais importante. “Os benefícios da água vão além da hidratação do
corpo, pois ela tem um papel fundamental no bom funcionamento dos rins. Através
da água que ingerimos, os rins poderão realizar a desintoxicação do corpo sem
grandes problemas, por isso é importante beber muita água todos os dias”.
A alimentação também é um fator importante na hora de cuidar
dos rins e não pode ser negligenciada. “Uma alimentação equilibrada traz
benefícios para todo o corpo, inclusive os rins. O consumo excessivo de sal
elimina certas proteínas dos rins e, quando a pessoa sofre de hipertensão, o
problema também é muito agressivo ao órgão. Diminuir a quantidade de sal nas
comidas é um excelente modo de evitar DRC. Também é importante evitar o excesso
de gordura e consumir mais alimentos com vitaminas e fibras”, aconselha.
Tabagismo e álcool
O fumo e o consumo de álcool são vilões para a saúde dos
rins. “Você já pode ter lido em algum lugar que o álcool pode ser benéfico para
os rins, desde que seja consumido com moderação. Isso é verdade, mas o consumo
precisa ser realmente controlado, não ultrapassando uma ou duas doses pequenas
e esporádicas (o consumo diário já pode ser considerado um exagero)”, explicou
o médico.
Quanto ao cigarro, ele também explica por que ele também é
prejudicial aos rins. “Não é novidade que o cigarro é muito prejudicial para o
organismo como um todo e com os rins não é diferente. O tabagismo cria pequenas
placas de gordura que vão obstruindo os vasos sanguíneos, criando problemas
cardíacos e de pressão que com o tempo resultam em uma DRC. Os próprios rins
possuem vários vasos sanguíneos, então também podem ser diretamente afetados
pelos efeitos nocivos do cigarro”, afirmou.
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