Os rins são órgãos fundamentais para o bom funcionamento do
corpo e precisam de cuidados
Os rins desempenha importantes funções para o organismo | Reprodução/Internet
Os rins são órgãos fundamentais para o bom funcionamento do
corpo. Eles filtram o sangue e auxiliam na eliminação de toxinas do organismo,
regulando o equilíbrio dos fluidos e contribuindo para manter a saúde geral do
corpo. Nesse processo, eles retiram o excesso de água e sais e devolvem
ao organismo proteínas e nutrientes.
Para que esse funcionamento continue se dando de forma plena,
os rins precisam estar saudáveis, mas nem todo mundo toma os cuidados
necessários para manter a saúde desse órgão. Quando isso acontece, os rins
podem sofrer de doença renal crônica, que é um problema silencioso, não
apresenta sintomas e tem registrado crescente prevalência, alta mortalidade e
elevados custos para os sistemas de saúde no mundo.
Beber pouca água
Existem alguns hábitos que podem prejudicar os rins e um dos
principais é beber pouca água. Quando o corpo está desidratado, pode
ocorrer a formação de cálculos renais e outras complicações. Em caso de
baixa ingestão de água, o corpo ficará desidratado, comprometendo o equilíbrio
dos fluidos corporais, bem como a função dos órgãos e sistemas. Isso também
compromete o transporte de nutrientes e a eliminação de resíduos.
Consumo de sal em excesso
A ingestão frequente de grandes quantidades de sal prejudica
os rins e causa problemas de saúde. Isso porque, quando há um grande consumo de
sal, os rins precisam trabalhar muito mais para eliminá-lo, elevando a pressão
sanguínea. A Organização Mundial da Saúde recomenda que o consumo diário
de sal não ultrapasse 5 gramas para um adulto.
Consumir excesso de proteína animal
Ingerir proteína de forma excessiva pode trazer prejuízos
para os rins, pois esse tipo de alimento pode sobrecarregar esse órgão,
dificultando o bom desempenho de suas funções e aumentando os riscos de
cálculos renais. Além disso, o excesso de proteínas pode aumentar o risco de
alterações no fígado.
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