Os rins exigem cuidados específicos, e certos hábitos
prejudiciais devem ser evitados para preservar a saúde desse órgão
Os rins desempenham funções essenciais no corpo, sendo
responsáveis pela filtragem do sangue e pela remoção de resíduos tóxicos, além
de regular os fluidos, hormônios, ácidos e sais. Dada sua importância, os rins
requerem cuidados específicos, e certos hábitos prejudiciais devem ser evitados
para preservar a saúde desse órgão crucial.
Diante disso, alguns hábitos podem ser bastante agressivos
aos rins. "Na forma aguda, o insulto ao rim ocorre rapidamente, podendo
levar à perda da função dos rins de horas a dias - e é potencialmente
reversível; quando crônico, o problema perdura por mais de 3 meses, ocasionando
perda da função dos rins de caráter crônico e progressivo", explica a
médica nefrologista Caroline Reigada.
Que hábitos são esses? Um dos principais hábitos prejudiciais
aos rins, amplamente reconhecido, é a ingestão insuficiente de água. Esta
prática pode resultar em lesões renais graves devido à concentração excessiva
do sangue, o que reduz o fluxo para os rins. Esse quadro dificulta a eliminação
eficaz das toxinas do corpo, comprometendo a função renal e aumentando o risco
de problemas de saúde relacionados aos rins.
Segurar urina. Um comportamento que muitas vezes é
considerado inofensivo, mas que pode resultar em danos graves aos rins, é a
prática de segurar a urina. Algumas pessoas adotam esse hábito na tentativa de
concluir uma tarefa ou devido à indisponibilidade imediata de banheiros. No
entanto, prolongar esse costume pode levar ao acúmulo de bactérias e
desencadear complicações, como hipertrofia e hidronefrose (aumento da pressão
da urina nos rins). Essas condições podem comprometer a saúde renal e, consequentemente,
afetar negativamente o bem-estar geral do indivíduo.
Fumo e álcool. Embora muitas pessoas associem o cigarro
principalmente aos danos pulmonares, ele também é uma das principais causas de
insuficiência renal terminal, além de prejudicar outros órgãos do corpo. Quanto
ao álcool, algumas bebidas contêm toxinas e componentes agressivos que afetam
tanto os rins quanto o fígado. Além disso, o consumo excessivo de álcool pode
desidratar o corpo, prejudicando a função renal e comprometendo a capacidade
dos rins de realizar suas atividades normais.
Excesso de Sódio. O consumo regular de grandes quantidades de
sal pode ser prejudicial aos rins e à saúde em geral. Isso ocorre porque, ao
ingerir uma quantidade excessiva de sal, os rins são sobrecarregados,
resultando em um aumento da pressão sanguínea devido ao esforço adicional para
eliminá-lo. Além do sal, o excesso de outras substâncias, como proteína,
analgésicos e cafeína, também pode ser prejudicial à saúde renal.
Com informações Meio Norte
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