Dormir nesta posição pode causar dores no pescoço e problemas
na coluna
Dormir é crucial para a recuperação do corpo e da mente,
sendo essencial para manter a memória, concentração, tempo de reação e
bem-estar físico. A privação de sono pode trazer consequências negativas para a
saúde, quem nunca ficou estressado ou triste após uma noite mal dormida?.
Além disso, a posição em que você dorme também pode impactar
positivamente ou negativamente o seu corpo. Podemos dividir os dorminhocos em
aproximadamente cinco categorias: os que dormem de barriga para cima, de lado,
de barriga para baixo (de bruços), em posição fetal e os que dormem com uma
perna elevada.
Cada uma dessas posições pode ser benéfica ou prejudicial
para diferentes partes do corpo, dependendo da forma como afeta a coluna, a
respiração e a circulação sanguínea. Mas uma delas é a grande vilã dos
dorminhocos, principiante se você está em busca de mais relaxamento nas horas
de descanso.
Dormir nesta posição é pode acabar com sua saúde / Foto - Reprodução
BRUÇOS
Temos más notícias para quem adora dormir de bruços. Essa
posição é considerada a mais prejudicial para à saúde. Além das várias
consequências negativas podemos destacar as dores no pescoço devido à rotação
constante da cabeça, além de problemas na coluna, pois acaba comprometendo a
sua curvatura natural.
Mas nem tudo gira apenas em seus malefícios, essa posição tem
como uma de suas vantagens reduzir o ronco, o que pode ser ótimo para quem
sofre com esse problema. No entanto, os riscos para a saúde geralmente superam
esse benefício.
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