Cuidados simples, como alongamentos, hidratação e atenção à
alimentação, ajudam a prevenir cãibras noturnas e também garantem bem-estar em
trajetos prolongados
crédito: Freepik
As cãibras musculares, definidas como contrações involuntárias,
caracterizam-se por sua ocorrência peculiar em algumas pessoas e, em alguns
casos, indicam problemas circulatórios. Essa manifestação pode estar associada
a alterações no sistema arterial, que transporta sangue aos tecidos, ou no
sistema venoso, que o retorna ao coração.
A frequência das cãibras não é necessariamente o ponto
principal, mas pode funcionar como um sinal de alerta para possíveis
dificuldades no sistema circulatório. Assim como a febre reflete a existência
de uma infecção subjacente, as cãibras indicam a necessidade de investigação.
Segundo o cirurgião vascular e diretor da Sociedade
Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular – Regional São Paulo (SBACV-SP),
Akash Prakasan, as causas incluem esforço físico intenso, produção de ácido
lático, desequilíbrios hidroeletrolíticos em casos de desidratação ou
desnutrição e o uso de medicamentos que promovem a perda de substâncias
essenciais. Entre essas causas, destaca-se a relação das cãibras com condições
vasculares.
Alterações específicas, como obstruções arteriais, podem
reduzir o fluxo de sangue para os tecidos, causando sintomas. Além disso,
desequilíbrios eletrolíticos decorrentes de hidratação inadequada ou
alimentação insuficiente podem agravar o quadro. “A deficiência de nutrientes,
como sódio, magnésio, vitaminas do complexo B e cálcio, somada ao uso de
diuréticos, aparece como um fator importante para o surgimento das cãibras”,
explica Akash.
Cãibras noturnas, frequentemente associadas a varizes, são um
sintoma comum entre pacientes com insuficiência venosa. Quando essa relação é
identificada por meio de exames médicos, o tratamento envolve a abordagem da
causa. O médico vascular pode recomendar meias elásticas, medicamentos
específicos, atividade física, repouso ou outros métodos terapêuticos.
Fonte: Jornal Estado de Minas